Sunetra - Sehen. Sein. Strahlen.
Sunetra-Retreat -
Sehen. Sein. Strahlen.
Das 12-Wochen-Online-Retreat für feinfühlige Frauen, die klar und beschwerdefrei sehen wollen
und spüren, dass gutes Sehen mehr braucht als Übungen.
Du wirst in diesem Retreat erfahren, wie dein Sehen wieder freier, entspannter und natürlicher wird.
Deine Augen funktionieren nicht isoliert. Sie reagieren auf Nervensystem, Körper, Gefühle und innere Haltung – und genau deshalb beziehen wir all diese Aspekte mit ein.
Du siehst wieder klarer. Deine Augen entspannen sich, das Druckgefühl lässt nach, dein Blick wird weicher und wacher.
Du verstehst, warum deine Augen leiden - und wie du sie auf natürliche, sanfte Weise unterstützen kannst.
Deine Augen reagieren unmittelbar auf dein Nervensystem. Wenn du dich sicher fühlst und tief in dir ruhen kannst, wird dein Blick weiter und weicher. Deine Augen müssen dann nicht mehr kompensieren, sondern kommen in ihre natürliche Kraft.
Du findest in deine Kraft, erkennst deine Gaben und deine innere Wahrheit.
Deine Gefühle kommen wieder in Fluss und das wirkt sich direkt auf deine Augen aus.
Du weißt: Deine Augen sollen nicht nur funktionieren – sie dürfen strahlen.
Wenn du ehrlich bist… es ist einfach zu viel geworden.
Deine Augen sind müde und angestrengt - und du bist es auch.
Sie sind schwer abends, fühlen sich trocken oder angespannt an.Du hast Angst, dass es schlimmer wird - und fühlst dich damit alleingelassen.
Du bist feinfühlig - und genau das macht den Alltag anstrengend.
Bildschirmlicht, ständige Anstrengung, müde Augen …
Du willst mit Leichtigkeit sehen, aber deine Augen müssen sich so anstrengen.
Du funktionierst. Für alle. Und dabei verlierst du dich und deine Augen.
Du bist zuverlässig, empathisch, sensibel - aber innerlich oft erschöpft.
Und sobald du etwas für dich tun willst, fehlt die Energie.
Du weißt, dass etwas in dir schlummert, aber du erreichst es irgendwie nicht und hast keine klaren inneren Bilder dazu
Und manchmal fragst du dich im Stillen:
„Was stimmt nicht mit meinen Augen?“
„Warum sind sie so angestrengt?“
„Wieso sehe ich immer schlechter?“
„Gibt es denn keinen Weg, um selbst etwas zu verbessern?“
Du würdest so gern leichter, klarer, entspannter sehen.
Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte …
- Du wachst morgens auf und etwas ist anders. Deine Augen sind wach, ohne diese Schwere, die früher den Tag begleitet hat.
- Dein Blick fühlt sich klarer an.
- Du gehst durch deinen Tag - mit einem Nervensystem, das dich hält statt erschöpft.
- Lärm, Licht, andere Menschen … sie strengen dich nicht mehr sofort an. Du bist bei dir, du bleibst bei dir. Und plötzlich ist da Raum: für Entspannung, für Klarheit, für entspannte Augen.
- Du hast mehr Energie für das, was dir guttut. Du bist auf dem Weg, der sich richtig anfühlt. Und das geht weit über die Augen hinaus – und beginnt trotzdem bei ihnen.
- Deine Feinfühligkeit ist kein Problem mehr - sie wird zu deiner Stärke. Du weißt, wie du dich schützt und stärkst.
- Du erkennst deine Gaben. Du wirst mutiger, sichtbarer, weicher - und stärker.
- Du erkennst, dass die Augen der Spiegel deiner Seele sind und dass sich deine Sicht auf sämtliche Lebensbereiche auswirkt.
Du merkst:
Es ist möglich. Wirklich. Für dich.
Die Hard Facts – das erwartet dich in Sehen. Sein. Strahlen.
Sunetra ist ein ganzheitliches Augentraining.
Alles, was du lernst und erfährst, unterstützt dein Sehen – körperlich, nervensystemisch, emotional und energetisch.
Dauer:
12 Wochen – eine sanfte, aber tiefgehende Reise in deinem Rhythmus.
Format:
Hybrid: Live, aufgezeichnet & in deinem Tempo umsetzbar.
Sanfte Impulse, Videos, Meditationen, Yoga Nidra, Tiefenarbeit.
Begleitung:
- Gruppensessions & Live-Calls
- Austausch in der Community
- Persönliche Unterstützung von mir
Materialien:
- Meditationen, Augen- und Körperübungen, Yoga Nidra
- Videos und Audios für leichte Integration
- Übungsreihen für spezifische Augenthemen & kleine Alltagsübungen
Für dich gestaltet:
Ein geschützter Raum, in dem du dich nicht überfordern musst.
Du wählst, was du brauchst – und lässt weg, was zu viel wäre.
Die Testimonials auf dieser Seite beziehen sich nicht direkt auf das Retreat Sunetra - Sehen. Sein. Strahlen., weil das erst kürzlich gestartet ist. Sie beziehen sich auf andere Programme.
Drei Phasen, ein Weg zu freierem, natürlichen Sehen
Phase 1: Sehen
„Ich öffne meine Augen für mich.“
Hier beginnt deine Reise zu natürlichem, entspannten Sehen.
Du beginnst zu erleben: Besser sehen hat weniger mit Anstrengung zu tun –
und mehr mit Beweglichkeit, Wahrnehmung und innerer Entspannung.
Du entdeckst in Phase 1:
- Warum deine Augen nicht nur schlechter, sondern auch wieder besser werden können
- Wie du Druck, Trockenheit und Anspannung sanft löst
- Was natürliches, gesundes Sehen ausmacht und wie du das erreichen kannst
Mit dabei:
Achtsame Augenpraxis, Nacken- & Kieferentspannung, Meditationen, Psychosomatik der Augen
Phase 2: Sein
„Ich bin bei mir. Ich nehme mich an.“
Dein Nervensystem und dein Energiehaushalt bestimmen, wie frei deine Augen sehen können.
Du kommst in deine Mitte – ohne Druck, ohne Leistung.
Du entdeckst in Phase 2:
- Wie deine Augen aus dem Funktionieren ins Sein wechseln
- Wie deine Augen und dein ganzer Körper verbunden sind und erfährst Ruhe auf beiden Ebenen
- Was gesundes und natürliches Sehen ausmacht
- Wie du dich zentrierst & sicher in dir wirst
Mit dabei:
Meditationen, Yoga Nidra für die Augen, bewusstes Atem, Körperübungen für die Augen
Phase 3: Strahlen
„Ich strahle meine Wahrheit in die Welt.“
Hier beginnt deine neue Identität durch die Augen zu strahlen: weich, klar, sichtbar, wie Gefühle, Identität und Sehen verbunden sind. Du verbindest dich mit deiner Seelenvision. Hier beginnt deine neue Identität durch die Augen zu strahlen: weich, klar, sichtbar
Du entdeckst in Phase 3:
- Wie du deine innere Vision siehst und lebst
- Wie unverarbeitete Gefühle dein Sehen beeinflussen
- Wie dein Zukunfts-Ich dich führt
- Wie du wieder in Kontakt mit deinem inneren Sehen kommst
Mit dabei:
Transformationspraxis, Visualisierungen, Integrationen, Feierrituale & Verbindung mit deiner Seelenvision
Dein Bonus – damit du dich gehalten und unterstützt fühlst
Praktische und energetische Live-Begleitung
Zusätzlich gibt es im Kurs 1-2 mal monatlich Live-Integrationsabende.
In diesen gemeinsamen Räumen erleben wir ausgewählte Meditationen und Übungen zusammen –
ruhig und ohne etwas „richtig machen“ zu müssen.
Ich begleite die Gruppe dabei sowohl praktisch als auch energetisch,
sodass das Erlebte tiefer wirken und sich leichter im Alltag verankern kann,
als wenn du die Übungen alleine für dich machst.
Diese Abende unterstützen dich kraftvoll bei der Umsetzung,
insbesondere bei den tieferen Übungen.
Du wirst getragen, erinnert – und bist nicht allein auf deinem Weg.
Sunetra ist perfekt für dich, wenn …
- deine Augen müde, trocken oder überlastet sind und du dir einen natürlichen, sanften Weg wünschst
- du selbst etwas für deine Augen tun möchtest
- du tief in dir weißt, dass deine Augen auch wieder besser und nicht nur schlechter werden können
- du nach einem ruhigen, sicheren Raum suchst, in dem du nicht leisten musst
- du offen dafür bist, dein inneres Sehen, deine Intuition und deine Seelenführung zu erforschen
- du bereit bist für eine tiefe, aber sanfte Transformation – in deinem Tempo
- du dich nach Klarheit, Energie, innerem Frieden und einem Leben sehnst, das dir entspricht
Sunetra ist eher nicht für dich, wenn …
- du schnelle, oberflächliche „Tipps & Tricks“ erwartest
- du ein rein technisches Augentraining möchtest
- du nicht bereit bist, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden
- du keinerlei Offenheit für Bewusstsein, innere Arbeit oder Spiritualität mitbringst
- du eine 1:1-Begleitung erwartest (der Fokus liegt auf liebevoller Gruppenbegleitung)
- du gerade in einer akuten Krise bist, die therapeutische Begleitung erfordert
Dein Investment
Sunetra – Sehen. Sein. Strahlen.
Sunetra ist kein gewöhnlicher Onlinekurs – es ist ein tiefgehender Retreat-Raum.
Es ist ein 12-wöchiger Raum, der dich hält, stärkt und in dein natürliches Sehen, deine Ruhe und dein Strahlen zurückführt.
Damit du genau weißt, was du bekommst, findest du hier den gesamten Wert des Retreats:
Das ist in Sehen. Sein. Strahlen. für dich enthalten
- 12 Wochen Sunetra Retreat
- Tiefgehende Inhalte – sanft, klar und transformierend (699 €)
- Live-Sessions & Gruppencoachings, regelmäßige Begleitung, Austausch & persönliche Impulse (349 €)
- Meditationsbibliothek
Yoga Nidra, Augen-Herz-Kohärenz, Chakrenmeditationen & Entspannungsreisen (149 €) - Sanfte Körperpraxis für entspannte Augen & ein ruhiges Nervensystem (199 €)
- Reflexionen & alltagsfreundliche Übungen
Für Integration, Klarheit und sichtbare Fortschritte (79 €) - Community & Austauschraum
Ein sicherer Ort für Verbindung, Verständnis & echtes Gesehenwerden (79 €)
Dein Bonus
- Praktische und energetische Live-Begleitung (99 €)
Statt 1.653 €
nur 777 €
Rahtenzahlung ab 280 € möglich
Häufige Fragen
Ich bin oft sehr müde. Schaffe ich ein 12-Wochen-Retreat überhaupt?
Ja — Sunetra ist genau dafür gemacht.
Du musst nichts leisten und nichts „schaffen“.
Du bekommst sanfte Inhalte, die du in deinem Tempo anschauen kannst: 10 Minuten hier, 20 Minuten da.
Viele Frauen sagen, dass sie schon nach den ersten kleinen Schritten mehr Ruhe und Energie spüren.
Was, wenn mich die Gruppe überfordert oder ich mich nicht zeigen möchte?
Kein Problem — du darfst jederzeit still dabeisein.
Es gibt keinen Zwang, zu sprechen oder dich zu öffnen.
Ich halte den Raum persönlich, weich und klar.
Viele Frauen sagen: „Ich habe mich zum ersten Mal sicher in einer Gruppe gefühlt.“
Hilft Sunetra auch bei meinen Augenproblemen? Ich habe schon so viel probiert.
Sunetra ersetzt keine medizinische Behandlung — aber:
Viele deiner Symptome hängen mit Anspannung, Nervensystem und Reizüberflutung zusammen.
Genau dort arbeiten wir.
Das Retreat unterstützt dich, deine Augen zu entspannen, deinen Blick zu entlasten und wieder klarer zu sehen — innen wie außen.
Was ist, wenn ich einzelne Live-Termine verpasse?
Du verpasst nichts Inhaltliches, denn die Live-Sessions sind für deine persönliche Begleitung gedacht.
Es ist völlig okay, nicht überall dabei zu sein.
Und: Um einen geschützten Raum zu gewährleisten, gibt es bewusst keine Aufzeichnungen.
Du kommst, wenn du Unterstützung möchtest — in deinem Rhythmus.
Ich bin nicht besonders spirituell. Ist das Retreat trotzdem etwas für mich?
Ja.
Du brauchst nichts „Besonderes“ mitzubringen.
Sunetra ist bodenständig, liebevoll geführt und klar erklärt.
Es geht nicht um esoterische Höhenflüge, sondern um echte innere Ruhe, bewusstes Sehen und kleine, sichere Schritte zurück zu dir.
Was passiert, wenn ich emotional werde oder alte Themen hochkommen?
Dann kommst du einfach zum nächsten Live-Termin - und ich begleite dich da hindurch.
Ich unterstütze dich darin, deinen eigenen Weg durch diese Gefühle zu finden.
Ich halte dich, ich führe dich sanft und klar - und du musst in solchen Momenten nicht alleine sein.
Bist du bereit, wieder klar zu sehen – innen und außen?
Wenn du spürst, dass dich Sehen. Sein. Strahlen ruft,
dass es Zeit ist, dich zu entlasten.
Du musst nicht länger allein durch alles hindurch…
… dann lade ich dich ein, diesen Raum zu betreten.
Sanft.
In deinem Rhythmus.
Getragen.
Gesehen.
Du musst nichts können.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach du sein – genau so wie du jetzt bist.
Sunetra - Sehen. Sein. Strahlen.
12 Wochen – dein Weg zurück zu natürlichem Sehen, innerer Ruhe und deiner tiefen, leisen Kraft.
Damit deine Augen nicht länger kompensieren müssen –
und dein Sehen wieder frei werden kann.
für nur 777 €