Sunetra – Sehen. Sein. Strahlen. startet am 3.12.2025
Sunetra -
Sehen. Sein. Strahlen.
Das 12-Wochen-Online-Retreat für feinfühlige Frauen, die wieder klar sehen, innerlich zur Ruhe kommen und ihr wahres Licht leben wollen.
Wenn deine Augen leiden, dein Nervensystem erschöpft ist und du spürst:
„Ich will einen sanften und bewussten Weg für mich.“
Sunetra ist deine Reise zu gesunden Sehen, zu innerer Entspannung und zu der leisen, tiefen Kraft, die schon immer in dir ist.
Du siehst wieder klarer. Deine Augen entspannen sich, das Druckgefühl lässt nach, dein Blick wird weicher und wacher.
Du verstehst, warum deine Augen leiden – und wie du sie auf natürliche, sanfte Weise unterstützen kannst.
Dein Nervensystem kommt zur Ruhe.
Du schläfst tiefer, regulierst dich schneller und fühlst dich nicht mehr ausgeliefert. Du weißt, wie du dich schützt, deinen Raum hältst und deine Energie in deinem eigenen Rhythmus bewahrst.
Du findest in deine Kraft – und beginnst, das Leben zu leben, das wirklich zu dir passt. Du erkennst deine Gaben, deine Feinfühligkeit und deine innere Wahrheit.
Du weißt, ich muss nicht funktionieren – ich darf strahlen.
Wenn du ehrlich bist… es ist einfach zu viel geworden.
- Deine Augen sind müde und angestrengt – und du bist es auch.
Sie sind schwer abends, fühlen sich trocken oder angespannt an. - Du hast Angst, dass es schlimmer wird – und fühlst dich damit alleingelassen.
- Du bist feinfühlig – und genau das macht den Alltag anstrengend.
- Lärm, Menschen, Bildschirmlicht, ständige Anstrengung …
- Du willst mit Leichtigkeit leben – aber du musst sehr auf dich aufpassen und dich zurückziehen, damit dir die Kraft nicht ausgeht.
- Du funktionierst. Für alle. Und dabei verlierst du dich.
- Du bist zuverlässig, empathisch, sensibel – aber innerlich oft völlig erschöpft.
- Und sobald du etwas für dich tun willst, fehlt die Energie.
- Du weißt, dass etwas in dir schlummert, aber du erreichst es irgendwie nicht.
Und manchmal fragst du dich im Stillen:
- „Was stimmt nicht mit mir?“
- „Warum bin ich so erschöpft?“
- „Wieso sehe ich immer schlechter?“
- „Warum komme ich aus diesem Kreislauf nicht raus?“
Du wärst so gern leichter, klarer, entspannter.
Stell dir vor, wie dein Leben aussehen könnte …
Du wachst morgens auf und etwas ist anders. Deine Augen sind wach, ohne diese Schwere, die früher den Tag begleitet hat.
Dein Blick fühlt sich klarer an.
Du gehst durch deinen Tag – mit einem Nervensystem, das dich hält statt erschöpft.
Lärm, Licht, andere Menschen … sie strengen dich nicht mehr sofort an. Du bist bei dir, du bleibst bei dir. Und plötzlich ist da Raum: für Entspannung, für Klarheit, für dich.
Du hast mehr Energie für das, was dir guttut. Du bist auf dem Weg, der sich richtig anfühlt.
Deine Feinfühligkeit ist kein Problem mehr – sie wird zu deiner Stärke. Du weißt, wie du dich schützt und stärkst.
Du erkennst deine Gaben. Du wirst mutiger, sichtbarer, weicher – und stärker.
Du merkst:
Es ist möglich. Wirklich. Für dich.
Die Hard Facts – das erwartet dich in Sehen. Sein. Strahlen.
Dauer:
12 Wochen – eine sanfte, aber tiefgehende Reise in deinem Rhythmus.
Format:
Hybrid: Live, aufgezeichnet & in deinem Tempo umsetzbar.
Sanfte Impulse, Videos, Meditationen, Yoga, Journaling & Tiefenarbeit.
Begleitung:
- Gruppensessions & Live-Calls
- Austausch in der Community
- Persönliche Unterstützung von mir
- Buddy-Prinzip für Verbindung & Halt (optional)
Materialien:
- Workbooks & Journaling-Vorlagen
- Meditationen, Augenübungen, Yoga Nidra
- Augen-Yoga & Nervensystem-Yoga
- Checklisten, Impulse & kleine Alltagsübungen
Für dich gestaltet:
Ein geschützter Raum, in dem du dich nicht überfordern musst.
Du wählst, was du brauchst – und lässt weg, was zu viel wäre.
Die Testimonials auf dieser Seite beziehen sich nicht direkt auf das Retreat Sunetra – Sehen. Sein. Strahlen., weil das jetzt in der 1. Runde startet. Sie beziehen sich auf andere Programme.
Drei Phasen, die dich innen wie außen strahlen lassen
Phase 1: Sehen
„Ich öffne meine Augen für mich.“
Hier beginnt deine Reise zu natürlichem, entspanntem Sehen.
Du entlastest deine Augen liebevoll und baust eine neue Sehklarheit auf – in deinem Tempo.
Du entdeckst in Phase 1:
- Warum deine Augen nicht nur schlechter, sondern auch wieder besser werden können
- Wie du Druck, Trockenheit und Anspannung sanft löst
- Wie Nervensystem dein Sehen beeinflussen
- Was natürliches, gesundes Sehen ausmacht und wie das geht
Mit dabei:
Achtsame Augenpraxis, sanftes Yoga, Nacken- & Kieferentspannung, Augen-Herz-Kohärenz, Visualisierungen, Meditationen & Journaling
Phase 2: Sein
„Ich bin bei mir. Ich nehme mich an.“
Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst, deine Energie schützt und deinen Alltag entschleunigst.
Du kommst zurück in deine Mitte – ohne Druck, ohne Leistung.
Du entdeckst in Phase 2:
- Wie du aus dem Funktionieren ins Sein wechselst
- Wie Müdigkeit & Erschöpfung entstehen und sich lösen können
- Wie du deinen eigenen Rhythmus findest und ihm vertraust
- Warum deine Feinfühligkeit ein Geschenk ist
- Wie du dich erdest, zentrierst & sicher in dir wirst
Mit dabei:
Meditationen, Erdungs- & Schutzübungen, Atemarbeit, Journaling, sanfte Rituale & kleine Alltagspraktiken
Phase 3: Strahlen
„Ich strahle meine Wahrheit in die Welt.“
Hier beginnt deine neue Identität: weich, klar, sichtbar – ohne auszubrennen.
Du verbindest dich mit deinem Zukunfts-Ich und deiner Seelenvision.
Du entdeckst in Phase 3:
- Wie du deine Gaben erkennst und mutig lebst
- Wie du zeigen kannst ohne dich zu verlieren
- Wie du deine innere Wahrheit ausstrahlst
- Wie du Resonanz & Zugehörigkeit findest
- Wie dein Zukunfts-Ich dich führt
- Wie du wieder in Kontakt mit deinem inneren Sehen kommst
Mit dabei:
Transformationspraxis, Visualisierungen, Integrationen, Feierrituale & Verbindung mit deinem Zukunfts-Ich
Deine Boni – damit du dich gehalten und unterstützt fühlst
Bonus 1: Integrations- & Entlastungsbonus
Eine besondere Akzeptanz-Meditation, die dir hilft, alten inneren Druck sanft zu lösen. Für Momente, die tiefer gehen. Für Gefühle, die gesehen werden wollen.
Und das Wichtigste:
Du bist damit nicht allein. Direkt im Anschluss begleite ich dich live in der Gruppe – du wirst gehalten, getragen, verstanden.
Dieser Bonus gibt dir genau das, was feinfühlige Frauen so selten bekommen:
Halt in der Tiefe. Sanfte Führung.
Und das Gefühl: „Ich muss da nicht allein durch.“
Bonus 2: Black-Week-Special – nur jetzt
Für kurze Zeit erhältst du Sunetra für 444 € statt 777 €.
Ein Preis, der bewusst so gewählt ist, dass feinfühlige Frauen sich diese Reise gönnen können – ohne Druck, ohne Schmerz.
Ein liebevoller Einstieg in deinen neuen Weg.
Ersparnis: 333 €
Über mich
Ich bin Sandra – Augentrainerin, spirituelle Heilerin und Coachin für tiefe innere Prozesse.
Viele Jahre war ich selbst erschöpft. Ich dachte, es sei normal, schlecht zu sehen – und dass meine Augen eben „so sind“.
Ich habe gar nicht bemerkt, wie müde und angespannt sie sich ständig anfühlten, weil es für mich selbstverständlich geworden war.
Erst während einer meiner Yogalehrer-Ausbildungen sprach mich jemand darauf an, dass meine Augen in Shavasana flackern – und empfahl mir ein Augenkissen. In diesem Moment wurde mir klar, wie sehr meine Augen unter Dauerspannung standen.
Heute weiß ich:
Mit so viel Anspannung kann man gar nicht gut sehen.
Ab da begann meine Reise in die Welt des natürlichen, bewussten Sehens.
Nach und nach wurde mein Blick weicher, meine Augen wacher – und mein Körper ruhiger. Ich brauche heute nur noch sehr selten eine Brille.
Und vor allem: Mein ganzes Leben fühlt sich leichter und klarer an.
Die Augen sind das Tor zur Seele.
Wenn sie sich entspannen und öffnen, geschieht Magie – in deinem Körper, in deinem Nervensystem, in deinem ganzen Sein.
Genau das gebe ich heute weiter.
Sunetra ist perfekt für dich, wenn …
- du feinfühlig oder hochsensibel bist – und oft nicht weißt, wie du damit umgehen sollst
- deine Augen müde, trocken oder überlastet sind und du dir einen natürlichen, sanften Weg wünschst
- du erschöpft bist vom Funktionieren und endlich wissen willst, wie du dein Nervensystem beruhigst
- du spürst, dass in dir mehr steckt – aber du bisher nicht die Kraft hattest, es zu leben
- du nach einem ruhigen, sicheren Raum suchst, in dem du nicht leisten musst
- du offen dafür bist, dein inneres Sehen, deine Intuition und deine Seelenführung zu erforschen
- du bereit bist für eine tiefe, aber sanfte Transformation – in deinem Tempo
- du dich nach Klarheit, Energie, innerem Frieden und einem Leben sehnst, das wirklich zu dir passt
Sunetra ist eher nicht für dich, wenn …
- du schnelle, oberflächliche „Tipps & Tricks“ erwartest
- du ein rein technisches Augentraining möchtest
- du nicht bereit bist, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden
- du keinerlei Offenheit für Bewusstsein, innere Arbeit oder Spiritualität mitbringst
- du eine 1:1-Begleitung erwartest (der Fokus liegt auf liebevoller Gruppenbegleitung)
- du gerade in einer akuten Krise bist, die therapeutische Begleitung erfordert
Dein Investment
Sunetra – Sehen. Sein. Strahlen.
Sunetra ist kein gewöhnlicher Onlinekurs – es ist ein tiefgehender Retreat-Raum.
Es ist ein 12-wöchiger Raum, der dich hält, stärkt und in dein natürliches Sehen, deine Ruhe und dein Strahlen zurückführt.
Damit du genau weißt, was du bekommst, findest du hier den gesamten Wert des Retreats:
Das ist in Sehen. Sein. Strahlen. für dich enthalten
- 12 Wochen Sunetra Retreat
- Tiefgehende Inhalte – sanft, klar und transformierend (699 €)
- Live-Sessions & Gruppencoachings, regelmäßige Begleitung, Austausch & persönliche Impulse (349 €)
- Meditationsbibliothek
Yoga Nidra, Augen-Herz-Kohärenz, Chakrenmeditationen & Entspannungsreisen (149 €) - Augen-Yoga & Nervensystem-Yoga
Sanfte Körperpraxis für entspannte Augen & ein ruhiges Nervensystem (199 €) - Workbooks, Journalingvorlagen & alltagsfreundliche Übungen
Für Integration, Klarheit und sichtbare Fortschritte (79 €) - Community & Austauschraum
Ein sicherer Ort für Verbindung, Verständnis & echtes Gesehenwerden (59 €)
Deine Boni
- Integrations- & Entlastungsbonus (99 €)
- Black-Week-Special
Für kurze Zeit erhältst du Sunetra nicht für 777 € – sondern für 444 €.
Du sparst 333 €
Statt 1.666 €
nur 444 €
Rahtenzahlung ab 165 € möglich
Häufige Fragen
Ich bin oft sehr müde. Schaffe ich ein 12-Wochen-Retreat überhaupt?
Ja — Sunetra ist genau dafür gemacht.
Du musst nichts leisten und nichts „schaffen“.
Du bekommst sanfte Inhalte, die du in deinem Tempo anschauen kannst: 10 Minuten hier, 20 Minuten da.
Viele Frauen sagen, dass sie schon nach den ersten kleinen Schritten mehr Ruhe und Energie spüren.
Was, wenn mich die Gruppe überfordert oder ich mich nicht zeigen möchte?
Kein Problem — du darfst jederzeit still dabeisein.
Es gibt keinen Zwang, zu sprechen oder dich zu öffnen.
Ich halte den Raum persönlich, weich und klar.
Viele Frauen sagen: „Ich habe mich zum ersten Mal sicher in einer Gruppe gefühlt.“
Hilft Sunetra auch bei meinen Augenproblemen? Ich habe schon so viel probiert.
Sunetra ersetzt keine medizinische Behandlung — aber:
Viele deiner Symptome hängen mit Anspannung, Nervensystem und Reizüberflutung zusammen.
Genau dort arbeiten wir.
Das Retreat unterstützt dich, deine Augen zu entspannen, deinen Blick zu entlasten und wieder klarer zu sehen — innen wie außen.
Was ist, wenn ich einzelne Live-Termine verpasse?
Du verpasst nichts Inhaltliches, denn die Live-Sessions sind für deine persönliche Begleitung gedacht.
Es ist völlig okay, nicht überall dabei zu sein.
Und: Um einen geschützten Raum zu gewährleisten, gibt es bewusst keine Aufzeichnungen.
Du kommst, wenn du Unterstützung möchtest — in deinem Rhythmus.
Ich bin nicht besonders spirituell. Ist das Retreat trotzdem etwas für mich?
Ja.
Du brauchst nichts „Besonderes“ mitzubringen.
Sunetra ist bodenständig, liebevoll geführt und klar erklärt.
Es geht nicht um esoterische Höhenflüge, sondern um echte innere Ruhe, bewusstes Sehen und kleine, sichere Schritte zurück zu dir.
Was passiert, wenn ich emotional werde oder alte Themen hochkommen?
Dann kommst du einfach zum nächsten Live-Termin – und ich begleite dich da hindurch.
Ich unterstütze dich darin, deinen eigenen Weg durch diese Gefühle zu finden.
Ich halte dich, ich führe dich sanft und klar – und du musst in solchen Momenten nicht alleine sein.
Bist du bereit, wieder klar zu sehen – innen und außen?
Wenn du spürst, dass dich Sehen. Sein. Strahlen ruft,
dass es Zeit ist, dich zu entlasten.
Du musst nicht länger allein durch alles hindurch…
… dann lade ich dich ein, diesen Raum zu betreten.
Sanft.
In deinem Rhythmus.
Getragen.
Gesehen.
Du musst nichts können.
Du musst nichts beweisen.
Du darfst einfach du sein – genau so wie du jetzt bist.
Sunetra - Sehen. Sein. Strahlen.
12 Wochen – dein Weg zurück zu natürlichem Sehen, innerer Ruhe und deiner tiefen, leisen Kraft.
Aktueller Preis: 444 € (bis 2.12.2025)
Danach 777 €