Live-Workshop für 0 €
Warum deine Augen leiden, und was sie brauchen, um wieder klarer und gesünder zu sehen
Ein neuer Blick auf Augentraining, Sehen und Entlastung
An zwei Abenden
Mittwoch, 14. und Donnerstag, 15. Oktober 2026
jeweils um 20 Uhr, circa 75 Minuten
Beide Abende gehören zusammen. Eine Anmeldung, zwei Termine.
Augen können nicht nur schlechter, sondern auch wieder besser funktionieren.
Sehen ist kein starrer Zustand. Es verändert sich, abhängig von Gewohnheiten, Anspannung und innerem Gleichgewicht.
Du kannst selbst etwas tun, um deine Augen zu entlasten.
Nicht durch noch mehr Anstrengung, sondern durch das richtige Zusammenspiel von Wahrnehmung, Entspannung und Verständnis.
Das geht auch ohne langweiliges, stundenlanges Augentraining.
Viele Augen brauchen weniger Technik und mehr Entlastung, Sicherheit und Regulation.
Vielleicht kennst du das …
- Deine Augen sind abends müde, brennen oder fühlen sich an, als müsstest du dich durch den Tag schauen.
- Du hast eine Diagnose bekommen und den Satz gehört, da könne man nichts mehr machen.
- Die Brille wird stärker, und du fragst dich, wo das endet.
- Du willst verstehen, was da eigentlich passiert, statt nur zu warten und zuzusehen.
- Du möchtest selbst etwas beitragen können, in deinem Tempo, ohne Trainingsplan und ohne Druck.
Zwei Abende
Mittwoch, 14. Oktober, 20 Uhr
Warum das Sehen nachlässt
Wir schauen uns an, wodurch dein Sehen beeinflusst wird. Du erfährst Zusammenhänge, die die wenigsten wissen und Übungen, die du direkt anwenden kannst.
Donnerstag, 15. Oktober, 20 Uhr.
Warum Augentraining oft nicht wirkt
Was brauchen deine Augen, damit sie sich überhaupt verändern können und womit beginnst du am besten, damit sich tatsächlich etwas verändern kann. Dazu weitere tiefgehende Übungen.
Wer dich durch diesen Workshop begleitet
Ich bin Sandra Barth,
Gesundheitscoach, Yogalehrerin, Augen- und Visionstrainerin
Schon früh trug ich selbst eine Brille und glaubte lange, schlechteres Sehen sei einfach normal. Zuletzt waren es 5,25 Dioptrien. Erst durch meine eigene Reise, über Körperarbeit, Nervensystemregulation und feine Wahrnehmung, habe ich erkannt, wie sehr Entspannung der Schlüssel ist. Für die Augen, für das Leben und für innere Klarheit. Heute lebe ich weitgehend ohne Brille und brauche mit 56 keine Lesebrille.
Ich begleite feinfühlige Frauen dabei, sich selbst wieder zu sehen, innen wie außen. Nicht perfekt, sondern ehrlich. Nicht mit Druck, sondern mit Hingabe.
Was Teilnehmerinnen sagen
„Ganz herzlichen Dank für deine Zeit in dem Webinar, ich fand es sehr interessant zu sehen, dass man für seine Sehkraft etwas tun kann um sie zu verbessern.“
Rückmeldung nach einem Webinar
„Sehr trockene Augen, aber schon viel besser nach dem letzten Webinar bei Dir.“
Teilnehmerin, die zum zweiten Mal dabei war
„Du holst jeden ab, wo er gerade steht, und begleitest ihn sanft weiter.“
Adéla Fröber
„Nimmt enorm viel Druck raus und gibt mir Sicherheit im Alltag.“
Claudia
Häufige Fragen
Muss ich an beiden Abenden dabei sein?
Der Donnerstag baut auf dem Mittwoch auf, deshalb ist beides zusammen gedacht. Wenn dir ein Termin dazwischenkommt, komm trotzdem zum anderen. Du wirst auch dann etwas mitnehmen.
Gibt es eine Aufzeichnung?
Nein. Ich gehe auf deine Fragen ein und wir üben miteinander, live. Das lässt sich schlecht nachträglich anschauen. Ich weiß, dass das für manche schade ist. Dafür sind wir an beiden Abenden wirklich gemeinsam da.
Ich habe eine Diagnose bekommen, Makuladegeneration oder Grauer Star oder erhöhten Augendruck. Ist das trotzdem etwas für mich?
Ja. Es geht in diesem Workshop nicht darum, eine Diagnose wegüben zu wollen, und ich verspreche dir dazu auch nichts. Es geht darum, zu verstehen, was rundherum mitspielt, und deine Augen zu entlasten. Das ist bei fast jedem Augenthema möglich.
Ersetzt das meinen Augenarzt?
Nein, und das soll es auch nicht. Deine Augenärztin schaut auf etwas anderes als ich, und beides hat seinen Platz. Geh weiter zu deinen Kontrollterminen.
Ich habe schon Augentraining gemacht, es hat nichts gebracht.
Das höre ich sehr oft, und es ist einer der Gründe für den zweiten Abend. Meistens lag es daran, dass es reine Übungstechnik war, ohne den Rest. Wenn dein Nervensystem angespannt ist, kommen Übungen nicht an, egal wie gut sie sind. Am Donnerstag schauen wir uns genau an, warum das so ist.
Brauche ich Vorkenntnisse oder irgendetwas an Ausstattung?
Nein. Ein ruhiger Platz, an dem du dich kurz bewegen kannst, reicht. Deine Brille darfst du selbstverständlich aufbehalten.
Ich bin über 70. Bin ich zu alt dafür?
Nein. Der größte Teil der Frauen in meinen Workshops ist zwischen 55 und 75. Sehen verändert sich in jedem Alter, in beide Richtungen.
Kostet der Workshop wirklich nichts?
Die Teilnahme ist für 0 €, und ich gebe an diesen beiden Abenden sehr viel mit. Ich sage dir gleich zu Beginn, dass ich an einer Stelle auch von meinem Kurs erzählen werde. Wer dann lieber geht, geht mit allem, was bis dahin da war. Das ist völlig in Ordnung, und ich meine das so. Es muss nicht für jede passen.
Melde dich zum Workshop an, für 0 €
Mittwoch, 14. und Donnerstag, 15. Oktober 2026, jeweils 20 Uhr, circa 75 Minuten. Eine Anmeldung für beide Abende. Keine Aufzeichnung.
„herzlichen Dank für deine gut strukturierte und klare Darstellung“ · „es war sehr interessant und eine freundliche Atmosphäre“ · „Vielen Dank für den sehr interessanten Einblick in deine Arbeit“
aus dem Chat der letzten Webinare